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Mann
Aktivitätsniveau
1,1 - Sehr wenig Bewegung (z. B. bettlägerig)
1,2 - Fast nur sitzend (z. B. Homeoffice, Fernsehen)
1,3 - Sitzt viel, kaum Aktivität (z. B. Büroarbeit)
1,4 - Wenig aktiv, kurze Wege zu Fuß
1,5 - Normale Alltagsbewegung (z. B. stehender Beruf)
1,6 - Alltag + etwas Sport (z. B. 2× pro Woche Training)
1,7 - Tägliche Bewegung + körperliche Arbeit
1,8 - Aktiv & sportlich (z. B. 5× Sport/Woche)
1,9 - Sehr aktiv, intensiver Alltag (z. B. Pflegeberufe)
2,0 - Leistungssport oder sehr schwere Arbeit
2,1 - Hochleistungssport oder Bauarbeit
2,2 - Extrem hohe Belastung (z. B. Schichtarbeit + Sport)
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