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Vegan

Veganer Herbstsalat mit Aprikosenkernöl

Ein bunter, pflanzlicher Power-Salat – voller Geschmack, Energie und wertvoller Nährstoffe!
Zubereitungszeit
min
Schwierigkeit
Einfach
Veganer Herbstsalat mit Aprikosenkernöl
Zutaten

Zutaten für 2 Portionen:

  • Hülsenfrüchte nach Wahl (z. B. Kichererbsen oder Linsen)
  • 200 g Hokkaido-Kürbis (gewürfelt & geröstet)
  • 2 Handvoll Rucola
  • 1 kleine rote Zwiebel (in feine Ringe geschnitten)
  • 100 g Austernpilze (in Olivenöl gebraten)
  • 100 g veganer Halloumi-Grillkäse (oder pflanzliche Alternative)
  • 3–4 getrocknete Aprikosen (in Streifen geschnitten)
  • 2 EL Kürbiskerne (geröstet)
  • Salz & Pfeffer
  • 1–2 EL Lipid Legends Aprikosen-Kernöl
KochAnleitung
  1. Kürbis rösten:
    Kürbiswürfel mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer im Ofen bei 200 °C ca. 20 Minuten goldbraun rösten.
  2. Pilze & Käse braten:
    Austernpilze in einer Pfanne mit etwas Öl goldbraun anbraten. Veganen Halloumi kurz von beiden Seiten grillen oder braten.
  3. Salat zusammenstellen:
    Rucola auf Tellern anrichten, die gerösteten Kürbiswürfel, Pilze, getrocknete Aprikosen, Hülsenfrüchte und Zwiebelringe darübergeben. Mit gerösteten Kürbiskernen bestreuen.
  4. Verfeinern:
    Großzügig mit Lipid Legends Aprikosen-Kernöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Tipp:
Das Aprikosen-Kernöl von ist reich an Omega-9 sowie Vitamin E. Es verleiht deinem Salat ein feines, marzipanartiges Aroma. Probiere es auch in Smoothies oder als Finish für warme Gerichte! 🌿💛

Rezept by Neslihan

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