Vegan
Veganer Herbstsalat mit Aprikosenkernöl
Ein bunter, pflanzlicher Power-Salat – voller Geschmack, Energie und wertvoller Nährstoffe!
Zubereitungszeit
min
•
Schwierigkeit
Einfach

Zutaten
Zutaten für 2 Portionen:
- Hülsenfrüchte nach Wahl (z. B. Kichererbsen oder Linsen)
- 200 g Hokkaido-Kürbis (gewürfelt & geröstet)
- 2 Handvoll Rucola
- 1 kleine rote Zwiebel (in feine Ringe geschnitten)
- 100 g Austernpilze (in Olivenöl gebraten)
- 100 g veganer Halloumi-Grillkäse (oder pflanzliche Alternative)
- 3–4 getrocknete Aprikosen (in Streifen geschnitten)
- 2 EL Kürbiskerne (geröstet)
- Salz & Pfeffer
- 1–2 EL Lipid Legends Aprikosen-Kernöl
KochAnleitung
- Kürbis rösten:
Kürbiswürfel mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer im Ofen bei 200 °C ca. 20 Minuten goldbraun rösten. - Pilze & Käse braten:
Austernpilze in einer Pfanne mit etwas Öl goldbraun anbraten. Veganen Halloumi kurz von beiden Seiten grillen oder braten. - Salat zusammenstellen:
Rucola auf Tellern anrichten, die gerösteten Kürbiswürfel, Pilze, getrocknete Aprikosen, Hülsenfrüchte und Zwiebelringe darübergeben. Mit gerösteten Kürbiskernen bestreuen. - Verfeinern:
Großzügig mit Lipid Legends Aprikosen-Kernöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Tipp:
Das Aprikosen-Kernöl von ist reich an Omega-9 sowie Vitamin E. Es verleiht deinem Salat ein feines, marzipanartiges Aroma. Probiere es auch in Smoothies oder als Finish für warme Gerichte! 🌿💛
Rezept by Neslihan
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